Часть урокаЧастные задачиСодержаниеДозировкаОМУПодготовительная часть12`Основная часть25`Заключительная часть 3`Создание положительной мотивации на предстоящую деятельностьСоздание представления об роуп – скипинге Снять монотонность ходьбы и бегаСодействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работуРазучивание упражнений с короткой скакалкойСформировать навык выполнения комбинации в более сложных условиях и отработать технику отдельных элементовЗакрепление техники прыжков через длинную скакалкуРазвитие координационных способностейРазвитие прыгучести Развитие ловкости, прыгучестиРазвитие гибкости, снижение ЧССПостроение, приветствие, сообщение задач урока.Беседа «Роуп – скипинг как вид физкультурно-спортивной деятельности»Упражнения в ходьбе и беге со скакалкойКомплекс ОРУ со скакалкой Упражнения с короткой скакалкой: прыжки, вращения, прыжки через короткую скакалку в парахКомбинация из прыжков с короткой скакалкой на 16 счетовПрыжки через длинную скакалку:Прыжки на обеих ногах через неподвижную скакалку, поднятую на высоту 10-15 см от полаПрыжки через качающуюся скакалку. Упражнения с вращающейся скакалкойЭстафетные и игровые задания со скакалкой Упражнения на растягивание со скакалкой 1`5`2`4`7`6`6`4 раза4 раза4 раза6`3`Проверить наличие спортивной формы, самочувствие занимающихсяРассказать учащимся что такое роуп - скипингНабрать дистанцию в колонне, слушать команды учителяВыполнять упражнения, тем самым подготовить себя к предстоящей деятельностиСоблюдать ТБ при работе с обручамиСлушать учителя и выполнять под счетУченик стоит у середины скакалки, лицом к ней. Слегка согнув колени, он отталкивается двумя ногами и, перепрыгнув на другую сторону скакалки, приземляется на носки обеих ног, слегка согнув их в коленях. Другой вариант: ученик стоит боком к скакалке, толчком двух ног, с приземлением на обе, перепрыгнуть 3 раза с одной стороны скакалки на другую, оставаясь к ней боком.Ученик стоит у середины висящей скакалки. Она отводится в сторону и посылается под ноги ученика, который в это время прыгает вверх. Сделать 3-5 таких прыжков. Следующие упражнения: перепрыгивание через качающуюся скакалку с шага вперед, с промежуточным подскоком и без него; с различными положениями рук, с поворотами в прыжке в стороны; прыжки вдвоем, втроем, держась за руки.Ученик становится боком к скакалке и, когда она опишет первый круг, подпрыгивает, пропуская ее под ногами.Взаимодействовать в командеСлушать учителяУрок физической культуры с использованием нетрадиционных видов гимнастики (7 класс)Тема урока: Роуп - скипингЦель урока: Освоение упражнений со скакалкойЗадачи урока:Образовательные: Обучить технике прыжкам через короткую скакалкуЗакрепить комбинацию из прыжков с короткой скакалкой на 16 счетовЗакрепить технику прыжков через длинную скакалкускоростиОздоровительные: Развить прыгучесть посредством выполнения упражненийРазвить ловкость посредством подвижных игр и эстафетных заданийРазвить гибкость с помощью упражнений на растягиванияВоспитательные: Воспитать чувство коллективизма, формирование у детей позитивных отношений во время игрТип урока: КомплексныйНаправленность: Образовательно-предметнаяПроводящий: Толмачева М.В.